芒果属于热带水果，现在一年从春到冬都可以尝到芒果的香甜味道，有的直接食用，有的用来做成各式各样的甜点。今天广州食材配送公司菜管家和大家一起看看芒果有什么功效：

1、明目作用：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，其维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。

2、止晕止吐：芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、抗癌作用：芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有防癌的功效。

4、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

5、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降胆固醇：芒果中富含维生素C，常食能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果的食用价值还是挺高的，广州食材配送公司菜管家和大家一起分享芒果几款甜点做法：

 1、芒果布丁

      芒果布丁很好吃，口感爽滑，香气诱人，制作时可以取三个芒果取出果肉放入料理机加入清水制成果泥，然后取出倒入小奶锅中，加入适量冰糖和布丁粉，然后开火煮制，开锅以后再煮制十五分钟，煮制的同时要用筷子不断搅动，以免糊锅，煮好以后降温，倒入模具入冰箱保存五个小时，就能取出食用。

2、芒果西米露

     芒果西米露也很好吃，制作时需要椰汁一瓶，芒果两个，另外还需要白糖二十克，西米一百克。制作时要把西米提前泡好，放入锅中煮到透明取出，过冷水，然后再入冰箱冷藏一会，取出放入杯子底部，倒入椰汁加入白糖调匀，最后把芒果的果肉取出切成小丁，放入椰汁中，直接食用即可。

3、芒果冰棍

      夏天自己在家用芒果做冰棍也很好吃，制作时把模具准备好，再准备两个芒果和一袋牛奶，把芒果去皮去核切成块状，再用料理机加牛奶打成果泥，然后取出放入模具中，入冰箱冷冻一晚上，第二天自制的芒果冰棍就做好可以食用了。

广州蔬菜配送公司菜管家提醒你：虽然好吃，但是也要适可而已哦！