1. 杂粮粥杂粮粥是一种以各种杂粮为主要原料制成的粥品，其口感粗糙而又富有嚼劲，具有丰富的膳食纤维和多种营养成分，对人体健康有很好的保健作用。在制作杂粮粥时，为了使杂粮更容易煮熟，更好地释放营养物质，提高口感，需要提前将杂粮浸泡一段时间。同
立秋是中国传统的二十四节气之一，意味着进入了秋天的开始。随着季节的更替，天气逐渐转凉，气温下降，湿度也相应减少，这个时候，我们的身体容易受到秋燥的困扰。为了保持身体健康，我们需要注意饮食调理，喝三汤可以帮助我们补水降秋燥，从而减少秋季生病的
一、血糖高可不可以吃香蕉 我们身边有很多高血糖患者，一旦血糖升高以后，都会令他们感到口渴、乏力、困倦，其实这种情况出现以后，对于我们身体伤害是非常大的。因为长时间的高血糖对于机体器官的影响非常明显，建议大家还是要引起重视，并且在生活中多注
《黄帝内经》中记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。”意思是说立秋之后的三个月，大自然总的特点是气象从容平定，因为万物走向成熟，不再继续生长，形态固定。而气候上有清凉肃杀的秋风，大地上草木凋零一片明净的样子。面对这样的外界环境，给大
1、黑芝麻+木耳=芝麻木耳茶功效：治疗便血，止血凉血。黑芝麻和木耳同属黑色食物，强肾功能自不必多少，还有治疗便血的功效。把黑芝麻和木耳搓成末，倒入咱中，用沸水冲服，每次5克，当茶水饮用，一天3次，可有效缓解便血和痢疾下血，效果显著。2、黑芝
随着人们生活水平的提高，牛奶已经越来越成为普通人喜欢的食物。现代营养学也证实，牛奶是人们最合适的营养食物，不管年龄老幼还是身体健康与否，基本都适合喝牛奶。这是因为牛奶所含有的营养素成分决定的，通过喝牛奶，我们能够获得优质蛋白质，各种维生素和
1、头发有问题者中医秋季由于肝肾不足、精血亏虚，加之熬夜较多、自然界燥邪侵袭，可能出现脱发白发、头屑增多，伴腰膝酸软、头目眩晕、大便燥结、小便短少等健康问题。2、面容憔悴者中医秋季因为苦夏煎熬、脾胃虚衰、营养匮乏、面部失养，加之气候干燥、水
1、血糖不稳定如果一个人长期不吃晚餐，那么就可能会让其出现血糖不稳定的可能性，所以在日常生活中，人的一日三餐一定要按规定维持，有的人不吃晚饭，这样就会让自己的血糖处于波动，体内的糖质就会被身体利用，这样就会导致身体内在的血糖下降，致使其出现
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