1、推荐养生药膳:良姜炖鸡块

原料:公鸡1只，良姜6克，草果6克，陈皮3克，胡椒3克，葱、酱、盐适量，醋少许。

制法:将公鸡宰杀，去毛除内脏，洗净切块，放入锅内，加入良姜、草果、陈皮、胡椒、葱、酱、盐、醋，加水适量。把锅放在武火上烧沸，再用文火炖至鸡肉熟烂即成。

功效:健脾益气，散寒温中。

2、推荐养生药膳:蜜饯黄精

原料:黄精100克，蜂蜜200克。

制法:将黄精放在锅内，加水适量浸泡透发，再以小火煎煮至熟烂，水干，加入蜂蜜，煮沸，调匀即可。待冷，装瓶备用。每日食用3次，一次一汤匙。

3、推荐养生药膳:饴糖豆浆

原料:饴糖20克，豆浆500毫升。

制法:将生豆浆装入锅中煮开，然后加入饴糖，改用文火熬10分钟，并不断搅拌，让饴糖溶化即可。本方空腹服用效果更佳。

4、推荐养生药膳:山药汤圆

原料:糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。

制法:将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。当作主食，早晚食用。

5、推荐养生药膳:丹参酒

原料:丹参200克，米酒1000克。

制法:将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。

6、推荐养生药膳:芝麻核桃阿胶膏

原料:阿胶150克，冰糖250克，黄酒350毫升，黑芝麻、核桃仁各适量。

制法:将阿胶砸碎，放入黄酒中浸泡一周，待阿胶呈海绵状，加水炖化，然后加入黑芝麻、核桃仁，再加冰糖上笼蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。

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