祛湿粥，养生达人的最爱

     祛湿粥可以去风寒在古代有句老话叫:"千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。"湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿

热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

1.将所有的都放入冷水中浸泡5小时 2.将大米泡30分钟然后洗干净，沥干水分后加入盐和油腌制10分钟 3.将泡好的花豆和白扁豆剥除外衣 4.将泡好的豆类清洗干净，沥干水分备用 5.在锅中加入适量的水烧开后加入大米 6.倒入所有豆类 7.猪肉洗干净后切片，加入盐、生粉、蚝油、食用油和白砂糖腌制10分钟 8.米和豆类熬烂后加入腌制好的猪肉 9.把猪肉熬至变色熟透即可

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     1.将所有的都放入冷水中浸泡5小时

• 2.将大米泡30分钟然后洗干净，沥干水分后加入盐和油腌制10分钟

  
  

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  3.将泡好的花豆和白扁豆剥除外衣

  
  

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  4.将泡好的豆类清洗干净，沥干水分备用

  
  

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  5.在锅中加入适量的水烧开后加入大米

  
  

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  6.倒入所有豆类

  
  

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  7.猪肉洗干净后切片，加入盐、生粉、蚝油、食用油和白砂糖腌制10分钟

  
  

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  8.米和豆类熬烂后加入腌制好的猪肉

  
  

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  9.把猪肉熬至变色熟透即可

  
  

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