• 水果里的酸味，主要来源并非维生素 C，而是有机酸。

• 水果尝起来是不是酸，还要看有机酸的种类，以及与糖的比例。

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但是通过查询最新版的《中国食物成分表》可得知，柠檬的维生素 C 为 22mg/100g，这个维生素 C 的量还没有小白菜高呢，仅仅是小白菜维生素 C（64mg/100g）含量的 1/3。[1]

即便在水果中进行比较，柠檬的维生素 C 含量也不占什么优势，还没有我们平时吃的橙子维生素 C 高（33mg/100g）。[1]并且，二者相比橙子更容易被大家接受，吃起来也方便，补充维生素 C 更容易。

而柠檬口感那么酸，顶多就是用来做柠檬水或者调味用，相信没有人会直接啃吧！之前看过视频有人挑战无表情吃整个的柠檬，多数都以失败而告终。

• 冬枣（243mg/100g）：中等大小 3~4 个；
• 猕猴桃（62mg/100g）：2 个；
• 草莓（47mg/100g）：中等大小 10 个左右；
• 葡萄柚（36mg/100g）：半个；

• 橙子（33mg/100g）：2 个。