当问到「宝宝现在多大啦」，相信每个妈妈都能毫不犹豫地说出准确无误的答案。但被问到「宝宝现在多高呀」，可能就几家欢喜几家愁了。

关于如何让孩子长更高，家长有很多疑问：

是不是身高全靠遗传，爸妈多高就决定了孩子多高？

是不是只要多吃就能长高？

现在矮没事，青春期就会拔个儿了？

首先，长高这件事，宜早不宜迟。

孩子一出生就要关注身高问题了，很多家长从青春期才开始关注孩子身高，其实有点晚了，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。

孩子的第一个长高黄金期：0～3 岁婴幼儿期，是长高最重要的阶段 。

出生后第一年，宝宝会迎来第一个身高突增期，这也是一生中身高增长速度最快的时期。这一年，平均身长会增加 25 厘米。

孩子长高是动态的过程不同阶段有不同的方案

孩子的身高生长不是均匀的，在不同的生长期，长高的速度会很不一样，所需要的营养、睡眠重点也不同。

01 不同阶段，营养重点不一样

拿营养来说， 家长要及时关注到每个月龄的喂养重点，才能让宝宝长得更好：

6 月龄，保证铁摄入足：4～6 月龄宝宝体内铁储备逐渐减少，要注重铁元素的补充；

7 月龄，增加进食量：可以逐渐从喝奶加辅食的模式过渡到辅食单独成一餐；

8 月龄，丰富食物种类：随着宝宝咀嚼能力的提高，主食的选择可以更加多样；

9 月龄，引入手指食物：开始加入方便用手抓捏的手指食物，如香蕉块、熟土豆等；

10 月龄、11 月龄......