1.菠萝很好吃，很多人爱吃，同时菠萝有抗炎作用，吃些菠萝对于风湿性关节炎的疼痛减轻有作用。

2.苹果也是常见的水果，苹果有抗炎抗氧化作用，所以大家可以每天吃一个苹果哦！

3.一些坚果干果类的食品能减轻炎症疼痛，比如说核桃、瓜子等。对于炎症导致的疼痛能有效减轻

4.我们常吃的绿叶蔬菜比如菠菜、空心菜等有抗炎作用，所以多吃绿色蔬菜是有好处的

5.葡萄和樱桃之类的水果也有抗炎作用，尤其是葡萄的作用更大一些，所以吃些葡萄是很好的，相当于阿司匹林一样产生抗炎症酶、

6.糙米，也就是粗粮对于抗炎作用挺大的，我们在生活中不妨吃些粗粮，比如高粱米粥、玉米面饼等等。不要光吃细粮哦！