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菜管家告诉你:8种食物食疗养生有奇效
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自古以来,我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富,它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出,以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。


      某些健康食品不仅营养丰富,它们还具有食疗养生的功效。根据美国一个新闻网”的报道,以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面介绍这8种具有食疗功效的健康食品。

1.葡萄柚能减肥

      吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C,可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外,葡萄柚中含有钾,还含有能降低血液中胆固醇的 天然果胶,因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

2.蓝莓防止记忆力衰退

      记不得昨天早餐吃了什么?感觉岁月不饶人?多项研究显示,蓝莓可改善记忆力,延缓大脑衰老。

3.鳄梨改善性生活

      鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲。

4.苹果防治便秘

      苹果是最好的膳食纤维来源,可以促进肠胃的蠕动,防止便秘。

5.蜂蜜治失眠

      想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分,可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中,大脑神经元 所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。

6.芦笋护肝

      芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态,让人面对压力时,能更为轻松。

7.生姜水暖胃止吐

      一项新研究发现,化疗患者服用生姜胶囊之后,恶心呕吐明显减少。

8.海藻治偏头痛

      偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁,有助于放松肌肉和神经。

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