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1、生冷蔬菜建议日常少吃一些生冷的蔬菜，比如说黄瓜、生菜等，这些吃起来非常爽口，但是并没有经过制作，
1、牛奶具有一定的安神效果，当你比较烦躁或者是情绪不稳定的时候，我们可以喝上一杯热牛奶，这样可以让我
1、提神消疲劳红茶当中含有丰富的咖啡因，这些咖啡因可以更好地刺激我们的大脑皮层，让大脑的中枢神经处于
【蓝莓的营养价值和作用】1、抗氧化剂蓝莓当中含有丰富的抗氧化剂，里面含有一些多酚物质、维生素C和维生
1、菊花+普洱在日常生活中我们可以加入菊花和普洱一起进行冲泡，这样可以有效的减低火气，两者花茶一起搭
1、尽量吃种类多的食物建议日常生活中我们要吃多种类的蔬菜水果以及全谷类的食物，以低脂肪乳制品和蛋类相
1、早上喝上一杯绿茶日常我们要多喝绿茶，绿茶具有清肝明目的效果，另外绿茶当中具有极强的抗氧化剂，可以
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