降压镇静试试芹菜煮粥芹菜具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒、减肥等作用，
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，也
食欲不振是指进食的欲望降低，严重者甚至会厌食。以下两款药膳可改善食欲不振：一、双枣莲藕炖排骨&nbs
虾皮是我国特有的海鲜，学名称之为“毛虾”，在我国沿海地区均有养殖。虾皮被称为天然“钙库”，每100克
一、蘑菇。蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗
在我国，茶叶除了饮用，以茶入馔自古有之，利用茶叶的色、香、味、形，既可调味增色又具有养生功效。&nb
虽然适量地饮酒，能促进血液循环、改善睡眠，但对于痛风患者来说，酒却是“汝之蜜糖，彼之砒霜”，常常位居
深色蔬菜总体可以划分为4种颜色：深绿色、紫黑色、红色和橘黄色。深绿色蔬菜如菠菜、小油菜、韭菜、西兰花
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