【简易养生法】

1.烧烤后吃根香蕉

2.吃火锅后喝点酸奶

3.饭后喝大麦茶或橘皮水

4.吃方便面后吃水果

5.吃蟹后，喝生姜红糖水

6.润肺止咳，饭后吃个柿子

7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

【盘点让你不生病的绝妙食物】

一、莓类水果 二、奶制品 三、脂质鱼 四、蔬菜类食物 五、全谷类食物 六、红薯 七、西红柿 ...

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究 平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。

【日常养生一定要注意这些】

1、水果当饭吃，易贫血

2、吃豆腐,最好配海带

3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁

4、上午的水果是金，老人小孩都需要吃零食

5、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼

6、常照镜子有益健康

7、喝咖啡时别吸烟

广州食材配送专家 ——— 广州菜管家

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