适当的锻炼对肾很好

养肾的一些动作我们还是要知道的，比如男人小便的时候踮踮脚，没事的时候用手指梳梳头等都是可以养肾的哦。

男女性生活不能过度

男人女人如果性生活过度很可能对肾造成很大的危害，为了身体的健康性生活应该适度，以免对自己肾脏造成很大危害。

不能久坐

对于上班族来说长时间坐着对肾脏的危害也比较大，因此要想保护自己的肾脏不要久坐，要经常起来活动身体，适当的进行锻炼。

通过以上养生堂的专家介绍补肾养肾的一些小方法，大家在日常的生活中就要注意保护自己的肾脏，当出现腰痛或者身体比较虚弱的时候一定要注意及时的关注自己的肾脏，只有尽早的预防肾脏疾病才能让我们的寿命增长。