“冬病”指的是寒性疾病，一般多发或加重于冬季。常见的“冬病”有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、虚人感冒、支气管炎、哮喘等。

        其实在古代，“冬病”是因为天气寒冷才会发病，但现在生活条件变好了，天气炎热时，孩子们会长时间吹空调，还会喝冷饮、吃冷食，很容易就会感受寒邪。所以，到了现在，就算是在炎热的天气里，“冬病”依然会发作。那怎么才能规避过敏诱因？怎么调理过敏体质？今天的文章，家长要认真学习。

天气热，“冬病”也易发的原因竟是它！

       最近，很多家长带孩子来找我调体质都提到，天气热，一开空调孩子就会咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等等，觉得孩子体质太差了，希望我帮忙调理一下。

        最近几天都有下雨，虽然天气没那么热，但依旧很闷，很多家庭还是会离不开空调。其实这种情况下，很多时候孩子打喷嚏、流鼻涕、咳嗽并不是因为着凉感冒了，而是孩子接触到空调的冷空气、尘螨诱发了过敏性咳嗽、过敏性鼻炎。

       那要怎么区分孩子是过敏性疾病发作还是着凉感冒呢？最简单的方法是，当孩子身处空调房时症状明显，出现干咳、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状，但关闭空调或身处室外时症状减轻或消失，就大几率是过敏性鼻炎或过敏性咳嗽发作。如果既往有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽病史的孩子更要注意。

除此以外，我教各位家长两个方法，可以判断孩子是否患有过敏性咳嗽、过敏性鼻炎。

● 过敏性咳嗽

1、症状：咽痒而咳，动则咳甚，深呼吸后频繁咳嗽、少痰等等。

2、病程：咳嗽断断续续，时间超过4周以上，甚至长达几个月。

● 过敏性鼻炎

1、症状：突发性的鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻子堵塞；有些孩子还会出现眼睛痒、眼结膜充血等症状，这是眼结膜的过敏反应表现。

2、病程：症状反复发作，时间超过4周以上，甚至长达几个月。

      过敏体质的孩子大多都是体质差、身子弱的，他们比其他孩子更容易生病，时不时就会感冒、呼吸道感染等等。日常生活中，家长不仅要注意给这类孩子提供良好的环境，像是天气闷热的当下，给孩子吹空调时就要注意，要尽量减少诱发过敏性疾病的可能；另外，还要积极地为孩子调理体质，只有体质慢慢改善了，过敏症状才能从根源上得到缓解。

做好2件事，避免空调诱发“过敏性疾病”

       最近天气闷热，家家户户每天都会开空调。开空调后，虽然孩子凉快了，但也容易引发咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

        一方面，室内外温差大、空调温度过低，都容易使寒邪入体，引发孩子过敏性咳嗽、过敏性鼻炎；另一方面，过敏体质的孩子对空气质量是非常敏感的，空调房里的空气质量如果较差，也容易引起孩子过敏。

  对此，我建议家长们要做好2件事，让过敏体质的孩子安心吹空调。

● 及时调节适合的温度，避免寒邪

     使用空调期间，家长要注意及时调节适合孩子的室内温度，避免寒邪。

1、室温以26~28℃为宜，避免室内外的温差过大。

2、不要让空调风口对着孩子的头部、面部直吹。

3、孩子睡觉时，给他的肚子盖上小被子，避免受寒。

● 改善室内环境，保持空气清新

       同时，家长还要改善室内环境，使室内空气保持清新。

1、要定期清洁空调，避免尘螨和细菌滋生，如果孩子既往有过敏性疾病病史，家长尽量两周洗一次空调。

2、开空调时，适度开窗通风，使空气有一定的流通。

3、如果空气太干，可以使用加湿器，将湿度调整为60%~65%，也可以在室内放一盆清水，让室内空气湿度保持在最佳状态。

脾肺同补，调理孩子过敏性疾病的“本”

     “脾土生肺金”，小儿“脾常不足”，脾胃的功能疲软，一旦饮食不当就容易积食，脾土受损，就会运化无力，肺金就不能得到滋养。另一方面，现在仍然处于长夏，湿气重，脾主运化，喜燥恶湿，仅运化水湿就消耗掉脾的大部分精力了，脾自顾不暇，自然没有精力去为肺提供更多能量。所以，长夏里，肺很难得到充足的滋养，会变得虚弱。

      这时，家长想要调养孩子，避免过敏性疾病的发生与反复，调补时就要兼顾脾和肺。

● 顾护脾胃，首先要控制好消化

        孩子脾胃本就虚弱，正常饮食三五天都容易出现积食的情况，积食容易生病，也会导致无法调补。家长要明白，孩子的脾胃就像是一个容器，如果容器中有“垃圾”和“淤堵”，那么就会没有空间来吸纳补益的东西，这时候如果不停给孩子进补，他是怎么补都补不进去的，甚至会导致壅滞，让孩子生病，加重脾虚的状态。

       所以，我经常强调，家长每天都要用“10秒判消化”观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有一项或以上不正常，就提示积食了，要及时给孩子消食导滞，让孩子吃少、吃热、吃烂、吃素、吃新三星汤，连续坚持2~3天，孩子的积食就能得到很好的缓解。

      日常还可以每周安排一次新三星汤，配合素食，能让孩子的脾胃得到充足的休息，起到预防积食的作用。

● 调理脾胃，借“食”而养

      有过敏性疾病的孩子底子都是偏寒的，所以一定要注意忌口，少吃生冷寒凉的食物。从现在开始，家长还可以一周给孩子煮一次粳米花生粥。这碗粥在民间有很长的历史，在清代的药粥专著《粥谱》中就能找到。煮粥时，上层的“粥油”最能滋补津液，对孩子很有益处。

         这碗粥用到了粳米、花生、山药三种食材，能健脾开胃，润肺止咳。粳米性温，味甘，归脾、胃经，能温中和胃，益气止泄，搭配上健脾补肺的山药、健脾润肺的花生，三者合用能有效养脾胃、补肺气，补益效果更明显。

● 健脾、养肺、抗过敏，用好2个方

       另外，还要在孩子消化好、无病痛时积极健脾。只有当孩子的脾胃功能好了，才能有效吸收调补的食疗。

       脾肺同补，就要利用相关的食材、食疗。适合长夏给孩子健脾养肺的食材有太子参、五指毛桃、山药、陈皮、银耳、木耳等等。我推荐家长给过敏性咳嗽、过敏性鼻炎的孩子用好理脾补肺方。这个食疗方可以兼顾祛湿、健脾、养肺三个功效，很适合长夏这个又湿又热、脾肺两虚的时节。在孩子消化好、无病痛时，每周用1~2次就可以了。

      理脾补肺方中的布渣叶、陈皮、五指毛桃、土茯苓能祛湿，湿气一除，脾胃的负担减少了，自然能健运起来；陈皮、五指毛桃、甘草又有健脾功效；麦冬能润肺、滋阴，全方搭配起来，能起到健脾养肺的作用。脾、肺都得到了调补，孩子的过敏症状自然也会有所改善。

     在此基础上，有过敏性疾病病史的孩子还要搭配抗过敏的食疗方——乌梅抗敏汁，晨起服用，消化好、无病痛时每周1~2次。如果担心孩子用黄芪会很容易上火，可以用10克五指毛桃或者8克太子参替代黄芪。