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黄皮的营养价值 黄皮的功效有什么
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  黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果,这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质,还具有很高的药用价值,是一种既可口又对身体有益的水果。不过,虽然黄皮的营养价值很高,但是了解的人却不多。面对这种情况,我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值,这样就能更好的利用黄皮来调理身体了。

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  黄皮的营养价值是十分高的,因为这种水果不但果实中含有了大量的果胶,维生素C,有机酸和糖等人体所需的营养物质,连根茎和叶子中也含有很多酚类化合物,黄酮甙,香豆素和生物碱。也正是由于黄皮的口味佳和营养丰富,所以黄皮除了直接生吃之外,还被加工成糖果,果酱,蜜饯,饮料等多种食物。除此之外,黄皮还具有很好的药用价值,如果我们能长期食用,就能达到调理身体的目的。

  1,健胃消食。黄皮性平,果实略带酸味,所以如果每天适量食用黄皮,就能起到健胃消食的作用。在民间,也有饱食黄皮,饥食荔枝的说法,这也充分的显示了黄皮能够促进我们的消化功能。

  2,平喘化痰。黄皮中含有了大量的氨基酸,维生素,酚类和黄酮,如果我们能经常摄入这类营养物质,就能让我们体内的气机变得更加顺畅,肺气也能得到有效的收敛。所以,如果我们的身体出现了痰液和咳喘的症状,那么就可以适当食用黄皮,这样就能有效的平喘化痰。

  3,镇咳顺气。如果我们咳嗽时食用黄皮,那么就能让我们胸腹部位的肌肉变得更加松弛,这样呼吸就会彻底顺畅起来,咳嗽也自然就消失了。

  在了解上述内容之后,我们就对黄皮的作用和它含有的营养物质有了充分的了解,这样我们就能更好的运用黄皮来调理身体了。需要注意的是,尽管黄皮的好处特别多,我们也应该注意食用量,因为任何食物过量食用都会损伤到身体,黄皮也不例外。

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