当前位置: 新闻中心 新闻内容 菜管家与你分享:周末采购食材注意需要哪些呢?

菜管家与你分享:周末采购食材注意需要哪些呢?
>> 阅读数:1156 次

很多上班族没时间自己做饭,很多人都会选择到外面的餐馆吃饭。这样做不仅浪费金钱,也是对自己身体健康不负责任的一种做法。其实如果你觉得每天买菜麻烦的话,那么你可以在周末的时候一次性购买一周的食材。(前提是有冰箱哦),那又有哪些需要注意的呢?

image.png

1.水果的选择。大家都知道,吃了吃饭外,多吃点水果也是十分有营养的。那么该选择什么水果呢。你可以选择一些比较简单入口的,这是懒人的选择,比如说,香蕉,苹果,例子,橘子,猕猴桃等,这些不用削皮就可以用汤匙吃或直接剥开食用。

image.png

2.早餐的选择。最好能以3-5分钟内吃完的食物为主,如面包,牛奶,酸奶,麦片,咖啡等。选择的时候,可以对自己好点,选择馅儿比较多的面包类。这样营养比较丰富些。

image.png

3.蔬菜的选择。青菜要选择保质期比较久的或者比较好洗的,如卷心菜,花菜,豆芽,萝卜等。而且,要记得买葱,姜,蒜,这吃起来比较有味道。

image.png

4.海鲜的选择。海鲜一般以鱼类为主,最好选择比较新鲜的。还有,要请超市的人帮你处理一下鱼,然后进行保鲜。

image.png

5.一周至少做一种汤类和面类。做汤可以选择做排骨玉米汤,肉片汤,西红柿蛋汤,面类的话,记得多放点东西,对自己好点。

image.png

热点推荐

在线客服
咨询电话:
400 876 9816

关注微信