红枣我们都很熟悉，味甘性温，为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

红枣和生姜一起泡水在中医上讲叫做相辅相成，养生效果更佳。可以增强免疫力，改善肠胃不适，口干舌燥等不适症状。常喝红枣生姜茶可以排出体内湿气，缓解女性月经疼痛，改善经血的颜色，增加经血量，促进排毒。红枣生姜茶具有安眠健胃，益气清肠和健脾开胃的作用，长期食用对改善睡眠有良好的功效。

生姜属于寒性有健脾的作用红枣可以补血，补肾滋阴的功效，益精明目，现在夏天每天喝一杯，可以帮助我们解暑，开胃。非常实用的小妙招，大家赶紧试试吧。喜欢的话赶紧分享给家人和朋友吧！