苡仁粥薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法：将四味药洗后，放入锅中，放水超过药，
预防措施 1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素
大蒜是日常生活中常见的食材，常常当做配料用，具有消炎、杀菌、抗氧化的好处，同时还能辅助提高免疫功能。
牛油果，长相奇特、味道让人反复回味的食材！虽然属于水果，但它的口感却似乳酪，细腻无比，而且吃法也比普
冷冻冰鲜食品是我们平时购买、食用频率较高的食物种类之一，在目前狠抓疫情防控的大形势下，我们在日常
来源：科普中国本文审稿:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员
有不开心的事，睡一觉就好了。今天精神头不太好，睡一觉就能缓解。生病不舒服，睡一觉休养一下。……睡觉可
喝酒已经成为工作应酬、聚会娱乐的一种方式。有些人甚至是每天都离不开酒，吃完饭一定要喝上几口。但众所周
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