芝麻有黑白两种,从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以,用于补益养生的多为黑芝麻,而白芝麻因为色泽漂亮,则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用 黑芝麻性味甘、平,具
蔬菜水果摄入不足是世界各国居民死亡前十大高危因素。多食蔬菜水果可降低脑卒中、冠心病及胃肠道癌症的发病风险。《中国居民膳食指南2016》推荐大家:餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200
现在的年轻人越来越不注重饮食健康,以至于好多饮食习惯都是错误的,甚至对身体危害很大。菜管家提示,我们知道空腹的时候是不能乱吃东西的,下面就来看看空腹时具体不能吃什么吧!饮食禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,
腌制过程就是以食盐为主,并添加(亚)硝酸钠(或钾)、蔗糖和香料等的腌制材料处理食品。通过腌制使食盐或食糖渗入食品组织中,降低它们的水分活度,提高它们的渗透压,借以有选择地控制微生物的活动和发酵,抑制腐败菌的生长,从而防止食品腐败变质。
西芹作为蔬菜之一,我们在一日三餐中会经常吃到。从健康饮食的角度考虑,西芹是一款保健蔬菜,它的养生功效和作用都非常大。那么,西芹的功效与作用是什么? 西芹的功效与作用 促进食欲、清肠利便,降低血压、促进血液循环,健脑,平肝清热,祛风利湿。
到了年末,不仅工作更加繁忙,各种应酬也多了起来,喝酒就是在所难免的,吃什么可以减少酒精对人体健康的危害呢?在这里,就来为大家介绍一下喝酒前后吃什么有好处,千万不要错过了。 喝酒前吃什么好 牛奶。喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜
导语:熬夜之后吃什么养生食物来补身体?因为工作,学习等方面的原因,现如今的年轻人越来越多的开始经常熬夜。都提倡早睡早起,很明显的说明熬夜晚睡对身体有害。有时候年轻人因为年轻身体好,不觉得熬几天夜有什么。但其实熬夜的危害特别大,如果你熬了夜,
你会喝水吗?如果说你一整天都在喝水,那么根本就没有必要。喝水虽然有益健康,但是喝多喝少了都会导致疾病的发生。那么人每天要喝多少水才适合呢? 不爱喝水易生病 在你生病时,医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒,咖啡和茶也能起
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