每天必吃的三种水果1、香蕉香蕉是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有
1、做好蔬菜源头供应一般大型的蔬菜配送公司都有自己的蔬菜基地，或者是自有，或者是与农场主合作。拥有自己蔬菜基地的配送公司不仅能更好的把握蔬菜种植、施肥、播种、采摘等多个环节，保障蔬菜种植的安全性。更重要的是与市面上的蔬菜相比，价格有优势。因
又是一年五月初。一年一度的五一长假即将到来，大家是不是都跃跃欲试着想要和家人朋友一起小聚放松一下呢。今天就让我们看看苏州有哪些适合聚餐的苏帮菜餐厅吧。苏地人家，一家名字就很地道的苏帮菜馆，开在热闹的观前街。清炒虾仁摆盘精致，嫩滑鲜香的虾仁蘸
猪血又叫做“血豆腐”，与豆腐一样有弹性，搭配西洋菜是绝配，西洋菜既可以清炒，还可以煮汤喝，口感特别清水，营养价值还特别高，现在正是西洋菜上市的季节，不妨给家里人多喝它，调理身体，对于身体健康有利，但是很多人还不知道此汤的做法，我们一块儿聊一
银耳营养成分非常丰富，因为含有较多的胶原蛋白，可以促进皮肤细胞生长，抑制黄褐斑以及黑色素的生成，可以延缓皮肌肤衰老速度。对于阳光中紫外线的刺激，具有抵御作用。同时还能够疏通扩张血管，整体热量也比较低，常吃对改善高血压和高血脂也有一定的帮助
大麦茶功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝；哺乳期女性不宜喝。柠檬茶功效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠
● 食材鸡骨草、土茯苓、薏苡仁各30克，赤小豆50克，胡萝卜1根（约150克），马蹄6只，猪排骨750克，鸡脚6只。● 做法先将猪排骨洗净，斩小段，和清洗干净的鸡脚一齐放进沸水中稍焯，捞出用冷水冲洗干净血沫；胡萝卜削皮，洗净，滾刀切厚块；马
1. 最佳调味品——食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。相比之下，孕妇更容易出现挑食、食欲不
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