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荠菜中含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素,能有效帮助人体吸收,排除毒素,快速愈合伤口,以达到消肿的作用。
荠菜中含有的膳食纤维,食用之后能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,还能促进机体快速排出体内的毒素,使粪便变得柔软,起到通便的作用。
荠菜还含有丰富的维生素C,可以保护皮肤,减少人体对自由基的损伤,减缓人体衰老,淡化皱纹,皮肤细腻光滑。
红枣花生粥,暖胃补阳
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燕麦营养丰富,但是一定要少吃这2
这三种蔬菜是嘌呤大户,一定要远离
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