我们都知道夏季是蔬果盛产的季节，但是夏季也是一年中最热的季节，所以夏天有很多的瓜果盛产也给我们带来了酷热中的一丝丝凉意，那么你们知道夏季盛产的水果中哪些可以帮助我们热天中自然消暑解渴？接下来广州蔬菜配送跟大家分享怎么轻松度过夏季！

1、樱桃

苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。这一颗颗可爱的小红果子，不仅色泽诱人，而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味。除此外，樱桃的营养也特别高，立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在。樱桃表面比较脆弱，最好的清洗方法就要用盐水清洗。因为食盐有很好的杀菌作用，能将樱桃表皮上的细菌全部杀死

2、荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。这句杜甫的名诗流传至今，而荔枝妃子笑也是因此而得名的。荔枝是南方独有的夏季水果，妃子笑是精选的荔枝，荔枝看上去个大、饱满、颜色对比特别明显，经常是一颗荔枝上红一块绿一块的，别看整体颜色发绿，其实很甜，核很小。海南的妃子笑是我国最早上市的，想要尝鲜的朋友就趁早下手了。

3、枇杷

作为初夏第一果的枇杷是我国南方特有的珍稀水果，秋日养蕾，冬季开花，春来结实，夏初果熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”。最让人深刻的就是它的味道了。皮薄肉厚，汁水丰盈，稍不留神节制，就会吃很多。不仅口感好，还具有一定的食疗价值，含有多种营养的它，不愧有“果之冠”美称。

4、杨梅

相信很多90后和我一样，认识杨梅是从语文课本开始的。在以前北方是吃不到杨梅的，所以这种水果也就成为书本中的奢侈品。杨梅含有丰富的维生素c，吃到嘴里的时候真的是非常的酸，真的如书中写到的一样，大家可以细细品味。新鲜的杨梅，酸甜可口核小汁多，吃到嘴巴里的时候，那种酸甜的滋味真的是让人难以忘怀。

5、山竹

山竹作为“水果皇后”，酸甜适中的口感，让很多人百吃不厌。闷热的夏天，山竹非常好的消暑解渴的果品。山竹不仅味道甜美，而且富含着很多营养元素，比如羟基柠檬酸能抑制脂肪合成，控制制食欲，降低体重，能起到事半功倍的减肥效果。山竹性偏寒凉，所以具有降燥、清凉解热的作用，因此山竹也能克榴莲之燥热。若皮肤生疮或年轻人长青春痘，生食山竹后效果明显。食用山竹时，先打开那层有点苦涩的厚外皮，露出的白嫩的蒜瓣状果肉，吮进嘴中非常软嫩，酸甜适中的汁水顺滑着整个口腔。

6、水蜜桃，

蔡澜先生说「比起西瓜，桃子明艳动人、甜美多汁，让人觉得吃了暴殄天物」。我也觉得错过桃子，无异于错过半个夏天。咬一口就是桃香四溢，甜到如绵白糖，又不像糖那样腻口。

想要轻松度过这个夏天，以上的6种水果大家记住了吗？如果大家有更好的方法也可留言分享出来哦！广州食材配送一直与你们同在！