这五种食物能够提高免疫力，预防恶性肿瘤，可是你却一种都不爱！ 

经常有患者咨询，医生，免疫力提高了，是不是对于预防恶性肿瘤有帮助？

答案是肯定的，我们每个人身体里都存在免疫功能，合适的免疫力，不仅能预防细菌，病毒的感染，还能及时清除衰老异己细胞，能够预防DNA突变，从而预防肿瘤。

从这点来说，免疫力更像是人体的监测系统。

那么，究竟哪些食物与免疫力有关呢？

第一，大蒜能够提高免疫力，大蒜之所以能够提高免疫力，是因为大蒜富含微量元素硒，硒对健康来说至关重要，不仅能提高免疫力，还能预防肿瘤，除此之外，大蒜中富含大蒜素，还能有一定抑制细菌，病毒的作用，也能辅助免疫力的发挥。

第二，大豆，大豆之所以能够提高免疫力，是因为大豆中富含卵磷脂和优质蛋白质，虽然大豆属于植物，但它富含的优质蛋白一点也不比牛奶，鸡蛋少，卵磷脂和优质蛋白质对于免疫力的提高大有帮助，如果它们摄入不足，结果可想而知。

第三，胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素，简单来说，胡萝卜素就是两个分子的维生素A，所以被吸收后，会增加维生素A的摄入量，维生素A是一种优秀的抗氧化剂，不仅能预防肿瘤，还能提高身体的免疫力。

第四，香菇，香菇中富含香菇多糖，香菇多糖是一种明确的具有抗肿瘤的活性物质，它之所以能够抗肿瘤，也是因为能够提高免疫力。

第五，红枣，红枣中富含红枣多糖，能够激活补体的活性，促进淋巴细胞的增殖，从而提高免疫力，预防恶性肿瘤。

遗憾的是，这些食物虽然能够提高免疫力，但很多人却根本不爱吃，好的饮食习惯能增强免疫力，而坏的饮食习惯则容易降低免疫力，增加胃肠负担，时间久了，也更容易罹患肿瘤。

一，长期进食高脂肪食物，蔬菜水果从来不吃，这是坏习惯。

二，长期喝烈性酒，也是坏习惯。

三，长期进食烟熏，烧烤，腌制，霉变食物，同样是坏习惯。

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