由于现在经济在不断的发展中，因此人们的生活也变得越来越好了，而且现在的人们也越来越注重养生了，对于养生小编也有一定的见解，那么下面小编就与网友们分享一下养生小知识有什么吧。

1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。

2休息时做手指操，增强免疫力。

3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

4午睡半小时，有利于养阳。

5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

6五种果汁做宵夜，提前抗衰老。

7睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能等等。

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