酷暑当头，很多人经常会感觉到疲倦困乏，易怒烦躁。
这其实是肝火过旺的表现，想要清热去火，那么就不能错过这道——菊花粥。
菊花粥具有清热解毒，平肝明目的功效，在夏天适量食用，可以缓解心烦咽燥、目赤肿痛等症状。 赶紧学起来，做给家人一起吃吧！ 所需食材菊花10g，糯米50g，大米25g ▼ （tip:菊花选用杭白菊或者胎菊效果更好) 制作步骤 1、菊花清洗干净，去蒂后备用 ▼ 2、糯米和大米过水清洗干净 ▼ 3、将菊花倒入养生壶中， 加入750ml的清水， 开启养生汤模式 ▼ 4、煮好的菊花汁倒入锅中， 加入糯米与大米 开大火煮至粘稠后， 转小火煮10分钟即可出锅 ▼ （如果喜欢甜口的，可以加适量蜂蜜） 看完是不是觉得很简单？这道菊花粥很适合肝火旺，每天频繁用眼的朋友，大家可不要错过了！ 「菊花粥」 功效：清热解毒、平肝明目、利尿消肿 适宜：风热感冒、目赤肿痛、心烦咽燥的人群
不过菊花有一些食用禁忌，大家要注意↓↓↓ 「菊花 」小百科 菊花药性甘、苦、微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。 适合发热、头痛、嗓子痛、肝火旺盛，有疔疮肿毒的人群食用。 不适合脾胃虚寒、容易腹泻、体质寒凉，以及有胃食管反流的人群食用。 注意：日常生活中不宜过量服用菊花泡水，适量饮用更为健康。 既然夏天都要喝粥，不如适量喝点菊花粥吧~
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