2023年5月15日是我国第30个

“防治碘缺乏病日”，

今年国家卫生健康委

确定的主题是：

科学补碘三十年，

利国利民保健康。

碘是人体的必需微量元素之一。

碘的主要生理作用是合成甲状腺激素，碘是甲状腺激素发挥作用的关键组成。

甲状腺激素具有促进神经/体格系统发育，维持机体能量代谢，调节中枢系统兴奋性等一系列的作用。

因此，胎儿期至青春期的个体，碘营养摄入不足就会造成神经/体格系统的发育损伤。

科学补碘，正确补碘，是健康的关键。如何判断自己是否缺碘？哪些食物可以补碘？这“碘”学问的误区，你了解多少？