1、腌菜
腌菜是我国很多地区都会有的吃食，把蔬菜腌制后再食用，会有一些独特的味道，而且腌制食物会保存的会更久。但经常吃腌菜，对身体健康是很不利的。因为腌菜在制作的过程中会放入大量的盐分，会损伤血管壁，特别是血脂高的人，如果经常吃腌菜，很容易诱发心脑血管疾病，还是少吃为好。

2、米粥
生活中，很多人都比较爱喝粥，特别是中老年人，粥几乎成为了每天必备的餐食，但是，粥煮久了，淀粉会完全糊化，容易被身体消化和吸收，经常吃粥，容易导致血糖、甘油三酯升高，会让身体产生热量，从而对控制血脂也是很不利的。所以，血脂高的人平时尽量要少吃粥。

3、土豆
血脂高的人平时要少吃一点土豆，因为土豆中的淀粉含量非常高，如果经常摄入大量的淀粉，在体内会转化成为脂肪，造成脂肪的堆积，也会让人的血脂升高，影响血液正常流通，对血脂的平衡是不利的，所以，想要血脂平稳，少吃土豆。

4、酒
经常喝酒会对血管健康不利。因为酒精具有一定的刺激性，特别是对于血脂高的人来说，如果经常喝酒会刺激血管，导致体内激素水平紊乱，容易增加血管疾病的风险。所以，想要血脂平稳，降低心脑血管疾病风险，还是要注意控制饮酒。