1️⃣ **美白养颜**：柠檬水中的维生素C有助于皮肤美白，改善皮肤纹理，同时可以修复紫外线造成的皮肤损伤。

2️⃣ **帮助减肥**：柠檬水可以促进消化液的分泌，有利于食物的消化。此外，柠檬水中的维生素C和柠檬酸可以促进新陈代谢，有助于减轻体重。

3️⃣ **排毒**：柠檬水有助于清洁肠胃，促进肠道蠕动，缓解便秘。

4️⃣ **提高免疫力**：柠檬水中的维生素C可以增强免疫系统，提高抵抗力。

5️⃣ **补充微量元素**：柠檬水含有丰富的钙、磷、铁等多种微量元素，对人体健康十分有益。

6️⃣ **预防肾结石**：柠檬水中的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成，预防肾结石。

7️⃣ **清新口气**：柠檬水可以消除口臭，保持口腔清新。

8️⃣ **加速新陈代谢**：柠檬水中的碱性物质可以促进新陈代谢，加速身体的新陈代谢过程。

9️⃣ **补充维生素C**：柠檬水富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒等常见疾病。

1️⃣0️⃣ **能促进钙吸收**：柠檬水中的柠檬酸可以促进人体对钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康。

1️⃣1️⃣ **抗疲劳**：柠檬水中的钾和维生素C可以缓解疲劳，提高体力。

1️⃣2️⃣ **促消化**：柠檬水中的酸性物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。同时还能杀死食物中的细菌和病毒，保护肠胃健康。