秋天可以说是丰收的季节，各个水果都开始成熟，接下来的天气也会变得越来越冷，所以此时应该多吃一些温热性的水果。比如说龙眼肉，龙眼肉在秋天是丰收的，而且龙眼肉对于人的身体健康来说是非常有好处的，特别是对于女性朋友好处很多。

在日常生活中经常吃龙眼肉，可能会收获以下这几个好处。

1、养心安神

在日常生活中，我们应该多吃龙眼肉，龙眼肉具有极高的营养价值，而且其里面含有铁和钾元素，它可以有效地促进血红蛋白的合成，同时可以有效的改善患者出现心慌失眠的情况，特别是对于女性来说，如果容易出现神经衰弱的情况，每天可以多食用一些龙眼肉，效果是非常好的。

2、补充气血

现在由于女性生活工作压力的增大，很多女性长期处于气血亏虚的状态，让整个人看起来都气色不好，但是桂圆当中含有铁元素，并且其可以有效的促进血液循环，可以有效的缓解女性出现气血亏虚的情况，另外龙眼肉当中可以有效的减少其色斑的形成，减少女性出现长斑的情况。

3、改善体质

在日常生活中，很多女性经常会出现宫寒的情况，特别是在女性来月经的时候，很容易出现痛经，此时在日常生活中女性可以多加吃一些龙眼肉，因为龙眼肉是温性的水果，它既可以滋补女性的身体，同时，还可以温暖女性的宫寒现象，所以在日常生活中女性每天可以保证4~5颗的龙眼肉食用。

4、强健大脑

在日常生活中，上班族的人来说，应该可以多吃一些龙眼，肉龙眼肉具有一定的好东西，它对于大脑非常有益，另外龙眼肉当中含有较多的磷元素和维生素，它可以有效地强健大脑，同时可以改善记忆力，让大脑的记忆力提高。

除此之外，对于吃龙眼肉来说也要根据自己的体质，我们每天吃龙眼肉，不要贪多，如果吃得过多对于身体来说是不好的，另外吃龙眼肉对于血糖偏高或者是体质燥热的朋友也要少吃，不然就可能会给身体带来一定的危害。