在人们对养生越来越重视，对于自身的健康方面绝对是特别加强，现在的人们越来越注重自己饮食上的健康。基本上每人每天早起都会喝上一杯牛奶，牛奶当中含有丰富的营养。比如说蛋白质，钙质等。

但是从中医角度来说，却不建议大家经常地喝牛奶，因为牛奶是阴寒的，如果经常喝，对于本身寒性的人来说是不很友好的。另外经常地喝牛奶也可能会增加身体的湿气。所以中医不建议大家多喝牛奶。

其实这也是有一定科学道理的，建议以下这三类人在喝牛奶的时候一定要谨慎。

1、乳糖不耐受

在日常生活中出现乳糖不耐受的人一定要减少喝牛奶。因为喝牛奶可能会让自己无法正常地吸收牛奶中的营养。同行也会让肠道内的菌群发生紊乱，导致自己出现腹泻的现象。

如果经常喝牛奶，不仅不会吸收牛奶中的营养，反而适得其反。让自己出现非感染性的腹泻，这样就可能会让自己出现脱水的现象，对自身的健康来说是非常不利的。

2、过敏人群

在现实生活中也会有一小部分人群对于牛奶中的一些大分子处于过敏的状态。也就是说当我们喝上牛奶的时候，牛奶进入人体免疫系统就会发生异常的表现。这便是过敏，过敏的时候我们可能会出现恶心，呕吐，腹泻。支气管痉挛，呼吸困难等，甚至可能会出现荨麻疹，皮肤红肿。对自身的健康也会造成不小的影响。

3、有一些疾病的人群

在日常生活中，牛奶当中会含有一些脂肪，消化这些可能会需要一些胆汁或胰酶。但是对于那些患有胆道疾病或胰腺疾病的人来说，如果此时服用一些牛奶，那么就可能会造成其消化的负担，造成其出现一些高蛋白，高脂肪的情况，所以在日常生活中对于此类人，在喝牛奶的时候一定要谨慎。

总而言之，在日常生活中，绝大多数的人在日常生活中是可以引诱牛奶的。但是对于上述这三类人，在喝牛奶的时候一定要再斟酌，不然的话可能会损害健康。