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夏季消暑可以多吃这些食物
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1、海带
夏天可以多吃海带,因为海带可以清除内在的热量,有效。的缓解汗过多,体力不支等情况,另外夏季海带当中含有的营养成分可以达到一定降压的效果,日常我们可以适当的多喝一些海带汤。

2、银耳
银耳在日常生活中具有一定润肺的效果,对于那些肠胃津液不足导致便秘的人来说,我们可以每天适当的多喝一些银耳汤,因为银耳当中含有较多的微量元素和果胶,长期服用的话具有一定美容养颜的效果。

3、丝瓜
色花在日常生活中也是较为常见的色花具有一定的清热解毒的效果,在炎热的夏天适当的喝一些丝瓜汤倒是不错的选择。将丝瓜与丝瓜花进行一起煎煮,可以达到降暑的效果。

4、莲藕
莲藕在日常生活中是较为常见的莲藕,具有一定的养血安心的效果,莲藕可以有效地达到清热润肺的效果,莲藕可以熟吃,对于养胃有一定的效果,另外眼耳口具有一定的安神健脑,可以有效地调节自身的气血。

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