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秋天养生可以多吃以下这些水果
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1、柑橘类

在日常生活中,我们可以适当的多吃一些柑橘类的食物,柑橘类的食物当中含有丰富的维生素c和一定的抗氧化物质,它可以更好地提高自身的解毒能力,同时可以更好地维持细胞的自我修复和再生。

2、山楂

山楂在日常生活中也可以经常吃山楂,可以帮助我们更好地进行消化,更好的帮助我们进行消化分泌,有效的减轻肝脏的负担。同时山楂当中的酸性可以更好地保护肝脏,更好的贴合我们的身体健康。

3、梨

礼仪当中含有较多的水分,它能够达到润燥生津的效果,也就是说平日里秋天较为干燥,我们可以进行适当的调节。秋天的梨它具有极其的糖分,帮助我们身体快速的吸收能量,减少肝脏的代谢压力。

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