芦笋

芦笋含有丰富的膳食纤维和一些矿物质，它具有一定的低热量成分，而且它的升糖效果是非常慢的，非常适合血糖高的糖尿病患者。

荠菜

芥菜当中含有较为丰富的维生素和一些膳食纤维，这些成分能够更好地帮助我们延缓自身的消化和吸收，有效地达到控制血糖上升的可能性。另外我们可以适当的多吃一些春笋，春笋当中也含有丰富的膳食纤维和水分。这些可以增强自身的保护感，同时还可以更好地控制自身的血糖。

青菜

日常也可以适当的做出一些青菜，青菜比如说小白菜油菜的它会给我们带来鲜美的款，同时含有丰富的增速和控制，可以更好地帮助我们提高免疫能力。另外也可以适当的多吃一些菠菜，菠菜当中含有一些铁质和叶绿素，可以更好地提高一些糖尿病的精神状态。