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1、龙眼肉莲子鸡蛋汤原料：龙眼肉三钱、莲子肉一两、鸡蛋两只生、姜两片、南枣四枚、盐少许做法：① 鸡蛋
有哪些补血补气的食物煲汤喝比较好？女性的气血对于女性来说是非常重要的，女性只要气血足了，整个人看起
蔬菜是人们生活必不可少的食物，平时炒的、水捞的蔬菜吃多了，今天我们来换一换口味，做一碗蔬菜粥，鲜甜可
1.湿气重喝陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5
餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如
我们在日常的生活里食品的安全很重要，而且食用油每天都要炒菜使用，所以食用油的好与坏，更是关系到大家每
平时在炒菜的时候都会离不开，盐，糖，料酒，酱油，醋这些调料。那么怎么放调料才能保证菜品的健康和味美，
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