通常大家都说要多吃蔬菜水果，蔬菜水果吃得多对身体有益，那么大家知道吃西红柿有什么好处吗？

菜管家带大家来看看吧：

 一、美容、防衰老　

       西红柿的营养价值高，可以充分的补充我们人体需要的营养元素。西红柿除了可以鲜食或者是与其他食材搭配食用以外，我们还可以将鲜熟的西红柿捣烂后取汁加入少许的白糖，每天用它来敷面膜，这样能够使肌肤变得细腻光滑哦，用美容防衰老效果也是非常好的。

二、可以改善身体疾病

       西红柿含有大量的番茄红素，可以帮助我们减低身体内的炎症，西红柿汤中含有的维生素c可以起到生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的作用。对于人体的抗衰老有非常好的作用，另外可以改善胃肠的功能促消化，对于预防动脉中央硬化、高血压、冠心病等也是非常有好处的。

三、可以减少晒伤

       科学研究表明经常吃西红柿的人比普通人站在太阳底下暴晒皮肤更不容易泛红晒伤哦，夏天来临之际菜管家建议大家可以多吃西红柿防晒伤哦！