我们都知道中医在我们五千年的历史中有着非常悠久的历史，最早从神农氏尝百草开始，经过了这历代中医医师的完善对于养生来说是比较有价值的，并且在这其中还出现了很多的名医，其中就有对于现代还有非常影响力的名医华佗创建的五禽戏，现在还有很多的老年人在练。今天就来说说关于中医养生需要注意的五个要点，你理解了这五个要点就让你对中医养生有了更加深刻的理解其蕴含的道理。

第一就是“慢”，这个慢并不是说做事慢吞吞的，而是在在平常起床还是运动都不能非常快速，出现用力过猛的情况发生。第二点就是“动”，每天都要用适量的运动，这个运动不光是指身体上的同时也要大脑动起来；第三就是“润”，需要时常的多喝些水，但是也要适量；第四就是“暖”，就是保证自身的体温，不光是身体的同时四肢也要注意。第五就是“松”，我们要对身体和精神时常的进行放松。这就是中医养生需要注意的五个要点。