1、油炸食物要少吃

现代人生活条件好了，想吃什么有什么，生活中，很多人爱吃一些油炸食物，食物经过油炸之后，变得口味更香，特别是一些快餐，受到年轻人的喜爱，而经常吃油炸食物，对身体的健康是不利的，油炸食物中含有大量的油脂，经常吃，会造成人的肥胖，给身体代谢增加负担，久而久之，增加人患上糖尿病的风险，同时，食物在油炸的过程中，会产生致癌物质，若经常吃油炸食物，也会增加人患上癌症的风险。

2、高盐食物要少吃

生活当中，很多人的口味比较重，常爱吃一些高盐食物，如：腌菜、加工类食物等，这些食物腌制的过程中，会使用大量的盐分，若长期吃盐过多，会增加人血管的负担，不仅容易造成动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险，同时，还会影响到人正常的血液循环，影响到血糖的代谢，使人的血糖升高，增加患上糖尿病的风险，所以，想要远离糖尿病，高盐食物平时还是要少吃的好。

3、动物内脏要少吃

生活中，很多人喜欢吃一些动物内脏，动物内脏营养价值高，对身体的健康是有利的，但是，动物内脏不能经常吃，因为动物内脏中含有大量的胆固醇成分，若经常吃，会造成人的血液黏稠，影响正常的血液循环，增加身体的代谢负担，使人的代谢功能下降，从而增加人患上糖尿病等心脑血管疾病的风险，因此，即使再喜欢，也最好要少吃。