1、喝浓茶饭后马上喝浓茶会影响消化和吸收，最好30分钟后再喝。
        2、吸烟饭后马上吸烟会促进人体对烟雾中有害物质的吸收，不利于健康。
        3、大量喝水饭后立刻大量饮水会稀释胃液、影响消化，如果觉得饭后口干难忍，建议少量饮水。
        4、饭后唱歌饭后马上唱歌，会增加大脑的兴奋度，导致胃部缺乏血液供应，影响正常消化。
        5、饭后开车饭后大脑缺乏血液供应，身体反应能力也会跟着下降，最好休息30分钟后再开车。
        6、马上运动饭后马上运动，对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。
        7、立即洗澡饭后最好休息1小时~2个小时再洗澡，防止消化不良。
        8、马上睡觉饭后马上睡觉，久而久之可能会造成胃食管反流，影响身体健康。