很多人都特别喜欢吃辣的，而且辣可以刺激我们的食欲，有的人早餐就开始吃辣的，有些人无辣不欢。但是辣椒对于我们身体来说是有一定争议的，因为经常吃辣的会给我们的肠胃带来一些不舒适。

吃辣对于身体有害，其实这是一种谣言。

能不能真正的吃辣取决于自身的身体素质，有的人肠胃比较好，那么吃辣椒吃得过多，也不会对自己的身体造成一定的损伤，但是有的人肠胃处于不好的状态，如果经常吃一些辣椒，那么就会刺激我们的身体，对于那些肠胃不好的人来说，如果长期吃辣椒，也有可能让自己出现上火嗓子疼痛的可能性。

简单的理解就是辣椒可以吃，但是要结合自己的身体情况，无论是清淡的饮食还是重口味，只要在自己身体一直允许的情况下，吃什么都是自由的。

其实在日常生活中适当的吃辣椒会收获一些好处。

1、开胃助消化

在日常生活中适当的吃辣椒，可以有效的达到开胃的效果，吃辣椒中辣椒中的辣椒素可以刺激我们的口腔，分泌更多的消化液，同时消化食物，更快速的消化，能够加快肠道的蠕动。

2、驱走寒邪

在日常生活中辣椒是温性的，经常地吃辣椒可以将身体内的寒邪驱除，另外辣椒可以达到扩张血管的效果，让全身的血液更好更快速地循环，达到祛寒保暖的效果。

3、美容

其实辣椒在一定程度上具有美白的效果，很多人认为经常地吃辣椒会使皮肤长痘痘，但是这只是停留于燥热的体质，对于那些女性来说，吃辣椒可以有效地改善全身的血液循环，改善肌肤的情况，另外，辣椒当中也会含有维生素c，能够更好地抗氧化，对于皮肤状态是非常好的。

但是在现实生活中承受辣的能力是不一样的，有的人被辣到，我们应该如何进行缓解呢？

在现实生活中，如果我们吃辣的吃得过多，被辣到了，我们可以适当地喝一些糖水，糖水可以中和辣椒的辣味，另外也可以喝醋，醋酸也可以中和，同时也可以喝一些牛奶中的蛋白成分也可以更好地分解辣。

总而言之，在日常生活中，辣椒对于身体来说是有好处的，但是要根据自己的体质适量的食用，如果是燥热的体质最好不要食用，不然很容易出现上火的情况。