从中医角度来说，春天是万物复苏的季节，春天可以让我们的身体迎来激活的时刻。从中医角度来分析，春天最应该适合客户的便是肝。

肝脏对于我们的身体健康是非常有好处的，在春天我们可以采取以下七个方法。来呵护肝脏健康。

1、饮食要清淡

春天是万物复苏的季节，也是养肝的最佳时间。其实我们应该保证自己的饮食清淡。同时要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，这样也可以保证身体更好地接触肝脏。同时增强干燥的整体功能。另外在日常生活中避免自己吃得过于油腻，口味较重。不然的话就可能会增加肝脏负担。

2、动起来

在春季我们可以选择适当的散步，太极等温和的锻炼。这样不仅可以增强自身的体质，同时还可以让自己的肝脏得到顺畅有效的避免疲劳。同时对于养肝是非常合适的。

3、作息规律

春天养肝，我们首先要保证避免熬夜，每天做到早睡早起。保证规律的作息，这样才可以给肝脏留出最好的自我修复时间。如果经常熬夜将会让肝脏增加负担。

4、心平气和

从中医角度来说，怒则伤肝，如果一个人经常的情绪不稳定，或者容易暴躁，那么将会让自己的肝脏受到损伤。所以在日常生活中当自己的情绪处于波浪起伏的时候，我们可以采取呼吸，冥想等方法进行锻炼。

5、少喝酒

酒对于身体健康来说是非常不好的，春季我们要少量的喝酒。如果过多的喝酒就会增加肝脏的代谢，建议我们要运用一些呵护肝脏的饮品。比如说绿茶，菊花茶等。

6、定期检查

要想更好的呵护肝脏问题，提前了解肝脏的并发症，我们可以定期的对肝脏进行检查。要知道早发现，早治疗，这样才可以对自己的健康负责。