1、早上喝上一杯绿茶
日常我们要多喝绿茶，绿茶具有清肝明目的效果，另外绿茶当中具有极强的抗氧化剂，可以有效地提高自身的维生素c，所以清除身体的自由基，有效的延缓身体出现了紧张，有效的降低身体出现的荷尔蒙。

2、下午喝杯菊花茶
每天忙忙碌碌这个时候应该喝上一杯菊花茶，因为菊花茶具有一定的清肝明目的效果，如果觉得菊花茶有一种苦味，我们可以在里面适当的加入一些蜂蜜，这样效果会更加的明显。

3、疲劳来杯枸杞茶
枸杞在日常养生人中备受喜欢，而且枸杞当中含有丰富的胡萝卜素，维生素b，维生素c等，它可以更好地呵护肝脏，肾脏，同时可以更好地清肝，明目本身具有甜味，这样可以更好的进行冲泡，同时对于上班族来说出现眼睛干涩也有一定的功效。

4、喝上决明茶
在日常生活中，我们一定要喝上决明茶，决明茶具有清肝明目的效果，同时它还可以服装筋骨，对于身体健康来说是非常有好处的。