小孩长牙应该吃点什么蔬菜阿，小编在这里推荐一种蔬菜就是千金菜又名莴苣，莴苣营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅以及食物纤维，不仅可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，还有助于人的生长。 莴苣中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长，另外，莴苣中还含有铁、钙等矿物质，对儿童换牙、长牙很有好处。推荐几道菜。

工具/原料：

莴苣

苹果

虾仁

盐

方法/步骤：

  1.苹果莴苣汁，莴苣去皮切块，苹果切块，入搅拌机中打成汁，倒出按个人口味加入适量糖，夏天鲜美汁。

   2.凉拌莴苣，莴苣削皮切丝，放入盆中，加入少许盐，味精，香油，搅拌均匀即可装盘。

3. 莴苣炒虾仁，清虾仁用开水烫熟，莴苣切片，锅加底油下入葱姜蒜炒香，下入莴苣虾仁，加入少许盐味精。翻炒两下出锅即可。

注意事项

在长牙的时候，可以喝莴苣汁，不用牙咬。