1、高蛋白食物
牛肉当中含有丰富的蛋白质，里面很有必须的氨基酸，能够促进身体利用和吸收，因为蛋白质是人体最主要的细胞、组织、器官的主要成分，这样才能够有效的进行自我修复，对自身健康有帮助。

2、血红素铁
牛肉当中很有丰富的血红素铁，这样可以有效的促进植物食物吸收，血红素铁可以有效的预防缺铁性贫血，呵护身体健康，将营养元素转化为能量，呵护身体健康。

3、维生素B族
牛肉当中含有丰富的维生素B12和烟酸，并且这两种成分对于身体的神经系统有非常好的呵护，能够快速的帮助身体转换能量，更好的呵护身体健康。

4、锌和硒
锌和硒两种元素对于身体健康来讲非常有意义，这两种元素能够有效的增强自身免疫力，还能够更好的呵护身体健康，更好的呵护心脏疾病，对身体健康也有一定的呵护效果。