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腰椎间盘突出饮食有讲究,一定不要吃错啦!
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生活中,有很多人在不知不觉中患上了腰椎间盘突出这种疾病,并且,近年来腰椎间盘突出的发病率出现了上升的趋势,通常来说,引起腰椎间盘突出的原因有很多,常见的包括外伤因素、长期直立工作因素、长期震动因素等等。而如果患上了腰椎间盘突出,应该要及时进行相关的治疗,除此之外,在日常护理中还要多注意腰椎间盘突出饮食,那么,下面就一起来了解一下腰椎间盘突出的饮食护理吧。

一、注意补充蛋白质

对于腰椎间盘突的患,在生活中注意补充蛋白质,蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素,在生活中,蛋白质含量多的食品主要包括鸡肉、猪肉、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品等等。

二、多食富含纤维素的食物

在日常饮食中,患者应该多食富含纤维素的食物,如苹果、香蕉、芹菜、竹笋、木耳等等,通常这些食物可以使肠胃蠕动保持大便通畅,同时,生活中,患者早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡盐水,也有助于肠胃新陈代谢和通便,从而有助于缓解其症状。

三、多食富含钙物质的食物

通常,钙是骨的主要成分,在饮食中腰椎间盘突出应该要充分摄取钙物质的食物,生活中钙含量多的食品主要包括牛奶、酸奶、鱼、芝麻、浓绿蔬菜、海藻等等。

四、注意补充维生素E食物

在日常饮食中,患者还应该注意补充维生素E食物,通常来说,维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,还可以缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。而日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

五、禁忌寒凉的食物

在中医上认为,寒凉性的不仅会影响到人体肠胃的健康,还会导致身体气血淤积,这对腰间盘突出患者的康复影响很大,所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免吃凉性的食物。

六、禁忌油腻的食物                                                                           

此外,腰椎间盘突出的饮食还要禁忌油腻的食物,在日常生活中,对于高脂肪、油炸、硬质的食物,应该要尽量避免进食,因为这些食物不利于消化,从而影响疾病恢复。                            

通常来说,良好的生活护理是有助于腰椎间盘突出的治疗的,尤其是良好的饮食护理,以上就是关于腰椎间盘突出的饮食护理的相关知识介绍。因而,对于腰椎间盘突出这种疾病,患者生活中一定要多注意腰椎间盘突出饮食,饮食中注意补充,避免一些禁忌的食物。



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